رئيس مجلس الادارةزيــدان نافـع
رئيس التحريرمحمد سعيد المصرى

مرضى الإمساك المزمن.. أسبابه و فواكه طبيعية تحل المشكلة

مرضى الإمساك المزمن.. أسبابه و فواكه طبيعية تحل المشكلة

يعتبر الإمساك من أكثر الأعراض شيوعاً لاضطرابات القولون، وقد بلغت نسبة الأشخاص المصابين بالإمساك المزمن حوالي %14 في بعض الدراسات العلمية.
ويقول أخصائي الجهاز الهضمي والكبد دكتور عمرو ماجد، الإمساك قد يكون في صورة قلة عدد مرات التبرز أو الإحساس بعدم إفراغ كل الفضلات الموجوده بالجسم.
ولعل من أهم أسباب الإمساك المزمن هو داء السكري وكسل الغدة الدرقية وعدم ممارسة الرياضة بإنتظام، و أيضا إتباع بعض العادات الغذائية الخاطئة مثل عدم شرب سوائل بكثرة وعدم تناول الأطعمة الغنيه بالألياف.
ونصح ماجد بتناول بعض الفواكه التي تساعد على التخلص من الإمساك لاحتوائها على كمية وفيرة من الألياف، وهي الخوخ والبرقوق والبرتقال والتين والبطيخ والتفاح والكيوي إلى جانب الزبادي والسبانخ والفاصولياء والبازلاء.

شارك برأيك وأضف تعليق

جميع الحقوق محفوظه لــ بوابة شرم الإخبارية 2020 ©
%d مدونون معجبون بهذه:
التخطي إلى شريط الأدوات